Bowl de desayuno con smoothie de matcha

Bowl de desayuno con smoothie de matcha

4.0 5 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

2 porciones

Bahan-bahan

1 aguacate cortado en trozos
30 g de espinaca baby fresca
300 g de plátano cortado en trozos, congelado
2 cditas de matcha
1 cda de semillas de chía
1 cdita de extracto de vainilla natural
10 g de miel de maple

10 g de miel de agave
40 g de mora azul
40 g de fresas
2 cdas de chips de plátanos deshidratados
2 cditas de nibs de cacao
2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
2 cdas de hojuelas de coco natural

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 19 mg

Protein 9 g

Kalori 2233 kJ / 534 kcal

Lemak 32 g

Serat 15.2 g

Lemak Jenuh 10 g

Karbohidrat 45 g

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