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Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos
4.0 21 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 20 menit
4 porciones
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Bahan-bahan

  • 100 g de chocolate amargo sin azúcar
  • 500 g de agua
  • 1 cda de vainilla
  • 1 plátano maduro
  • 150 g de avena instantánea
  • 1 cda de semillas de chía
  • 100 g de nuez de la india
  • 500 g de fruta de temporada

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 80 mg
Protein 13 g
Kalori 1635 kJ / 389 kcal
Lemak 22 g
Serat 9 g
Lemak Jenuh 7 g
Karbohidrat 55 g

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