Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

4.1 23 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 20 menit

4 porciones

Bahan-bahan

100 g de chocolate amargo sin azúcar
500 g de agua
1 cda de vainilla
1 plátano maduro
150 g de avena instantánea
1 cda de semillas de chía
100 g de nuez de la india
500 g de fruta de temporada

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 80 mg

Protein 13 g

Kalori 1635 kJ / 389 kcal

Lemak 22 g

Serat 9 g

Lemak Jenuh 7 g

Karbohidrat 55 g

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