Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
TM6 TM5

Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem

4.8 ( 440 peringkat )

Bahan-bahan

  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • ½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 4-5 cm kawałki
  • 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka erytrytolu (opsional)
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 80 g wody
  • 140 g sałaty lodowej pokrojonej w 1 cm paski
  • 140 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej w plastrach, odsączonej z zalewy

Nutrisi
per 1 porcję
Kalori
327.1 kcal / 1368.4 kJ
Protein
39 g
Lemak
10 g
Karbohidrat
19 g
Serat
5.2 g
Lemak Jenuh
2.1 g
Natrium
520.8 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua