Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Cocotte de dorade, palourdes et crevettes au four
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
400 g de palourdes fraîches nettoyées
-
70 g d'huile d'olive
-
200 g d'oignons rouges (dont 50 g en quartiers)
-
250 g de poivrons rouges en quartiers (dont 50 g en morceaux (3 cm))
-
500 g de pommes de terre épluchées
-
3 brins de persil frais
-
50 g de vin blanc
-
2 gousses d'ail
-
100 g de tomates en quartiers
-
1 - 2 c. à café de sel
-
1200 g de dorade, vidée et nettoyée
-
500 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
1700.5 mg
Protein
75.3 g
Kalori
3188.1 kJ /
762 kcal
Lemak
34.2 g
Serat
4.4 g
Lemak Jenuh
6.5 g
Karbohidrat
31.3 g
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Prancis
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