![Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f63ae576755f77a642424cca46b705e5/Derivates/faf4bb4d4f27af7d010111ed8d216ee136ce8b48.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 2 cukinie (ok. 500 g każda)
- 3 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 ząbek czosnku
- 240 g wody
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
atau ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsza, mintaja, pokrojonych na 3 cm kawałki
- kurkuma, suszona, mielona, do oprószenia
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 15 g skrobi ziemniaczanej
- 20 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1091 kJ / 260.8 kcal
- Protein
- 22.4 g
- Karbohidrat
- 8.5 g
- Lemak
- 15.7 g
- Lemak Jenuh
- 9.2 g
- Serat
- 1.7 g
- Natrium
- 193.3 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaRyba z warzywami i purée z kalafiora
40 min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 godz.
Ryba po grecku
45 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 min
Łosoś à la Wellington
1 godz. 20 min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 min
Ryba w cieście bazyliowym
1 godz.
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 godz.