Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 150 g buckwheat groats
- 10 pitted Medjool dates
- 75 g carrot (approx. 1 small)
- 1 zucchini (approx. 100-130 g)
- 110 g banana (approx. 1 medium)
- 70 g walnuts (optional)
- 2 eggs
- 50 g milk of choice
- 2 tsp vanilla bean extract
- 2 tsp ground cinnamon
- 50 g coconut oil
- 1 tsp baking powder
- 120 g dark chocolate chips (optional)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 262.8 kcal / 1099.7 kJ
- Protein
- 5.2 g
- Lemak
- 13.6 g
- Karbohidrat
- 33.3 g
- Serat
- 4.9 g
- Lemak Jenuh
- 6.8 g
- Natrium
- 52.3 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
High Protein Egg Bake
20 menit
Breakfast bars
1j 10 menit
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40 menit
Spinach and feta muffins
40 menit
Grab and go breakfast drink
6j
Yoghurt with apple and blueberry compote
13j
Protein packed fluffy banana pancakes
30 menit
Power green smoothie
5 menit
Yoghurt cheese
Tanpa peringkat
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 menit
Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple
45 menit
Shakshuka
50 menit