Perangkat & Aksesori
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
4 μερίδες
Bahan-bahan
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο σε λεπτές φέτες (2 χλστ.)25 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
λάδι καρύδας40 γρ.
-
γλυκοπατάτες σε κύβους (2 εκ.)400 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opsional)1 κ.γλ.
-
ντοματοπολτό (passata)200 γρ.
-
φιστικοβούτυρο απαλό150 γρ.
-
1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
νερό600 γρ.
-
280 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, χοντροκομμένασέσκουλα, λευκά χοντροκομμένα280 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος 265 γρ.)1 κονσέρβα
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα100 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο, για το γαρνίρισμα½ δέσμη
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 μερίδα
Natrium
1371 mg
Protein
28 g
Kalori
3183 kJ /
762 kcal
Lemak
42 g
Serat
15.1 g
Lemak Jenuh
16 g
Karbohidrat
57 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 Resep
Internasional
Internasional
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaΣπανακόρυζο
40 menit
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 menit
Κολοκυθομπιφτέκια
40 menit
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1j
Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο
25 menit
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Tanpa peringkat
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1j 35 menit
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 menit
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 menit
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Tanpa peringkat
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1j
Βίγκαν μπολονέζ
50 menit