Perangkat & Aksesori
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
4 μερίδες
Bahan-bahan
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο σε λεπτές φέτες (2 χλστ.)25 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
λάδι καρύδας40 γρ.
-
γλυκοπατάτες σε κύβους (2 εκ.)400 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opsional)1 κ.γλ.
-
ντοματοπολτό (passata)200 γρ.
-
φιστικοβούτυρο απαλό150 γρ.
-
1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
νερό600 γρ.
-
280 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, χοντροκομμένασέσκουλα, λευκά χοντροκομμένα280 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος 265 γρ.)1 κονσέρβα
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα100 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο, για το γαρνίρισμα½ δέσμη
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 μερίδα
Natrium
1371 mg
Protein
28 g
Kalori
3183 kJ /
762 kcal
Lemak
42 g
Serat
15.1 g
Lemak Jenuh
16 g
Karbohidrat
57 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 Resep
Internasional
Internasional
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaΚαγιανάς
40 menit
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 menit
Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki
50 menit
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
1j 10 menit
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 menit
Χορτόπιτα
2j
Φαλάφελ
Tanpa peringkat
Βίγκαν μπέργκερ
45 menit
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50 menit
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50 menit
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1j
Σπαγγέτι με λεμόνι
35 menit