Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 2 fokhagyma gerezd
- 2 szardella filé, olajban
- 1 ág petrezselyem, friss, csak levelek
- 60 g olívaolaj
- 1 ek kapribogyó, magozott
-
500
g paradicsom, friss, darabokra vágva
atau 500 g paradicsom, konzerv -
1
ek oregánó, friss, csak levelek
atau 1 ½ tk oregánó, szárított - ½ tk tengeri só, vagy ízlés szerint
- 2 - 3 csipet feketebors, őrölt, vagy ízlés szerint
- ¼ tk kristálycukor
- 300 g zöld spárgabab
- 4 csirkemell filé, bőr nélkül (kb. 500 g)
- Nutrisi
- per 1 adag
- Kalori
- 1568 kJ / 375 kcal
- Protein
- 43.3 g
- Karbohidrat
- 7.8 g
- Lemak
- 18.9 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Gyors gyros tzatzikival
15 min
Chilli con carne
40 min
Csirke garam masala
50min
Csirkemell pizzaiola
55min
Csirkés zöldséges gnocchi
40 min
Paprikás csirke
1 godz.
Csirkemell tekercsek firenzei módra
50min
Töltött paprika rizzsel és paradicsomszósszal
1 godz.
Tepsis fasírt
1h 20min
Paradicsomos húsgombócok
45min
Flank steak tormakrémes szósszal
Brak ocen
Mackó burgerek
2h