Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Filetti di spigola alla mediterranea
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
100 g di cipolle a metà o in 4 spicchi in verticale (1-2 cipolle piccole)
-
350 g di patate sbucciate e, se necessario, tagliate a metà
-
6 pizzichi di sale
-
6 pizzichi di pepe bianco macinato
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
olio extravergine di oliva q.b.
-
4 filetti di pesce spigola (150 g cad.)
-
12 pomodorini ciliegia in quarti
-
16 olive taggiasche denocciolate
-
2 cucchiai di capperi sott'aceto sciacquati
-
700 g di acqua
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Natrium
1484.7 mg
Protein
28.7 g
Kalori
971.5 kJ /
232.3 kcal
Lemak
4.3 g
Serat
3.3 g
Lemak Jenuh
0.5 g
Karbohidrat
20.9 g
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