![Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins) Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/50a2589a0ee95e842667919f11588ee2/Derivates/303e4073f0eac7930e851137538eae80854dcc86.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Coleslaw
- 20 g red onion (optional)
- 40 g red cabbage
- 40 g green cabbage
- 1 carrot, cut into pieces
- ½ apple cut into halves
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 1 tbsp plain yoghurt (see Tips)
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 tbsp apple cider vinegar
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
Fish
- 3 tbsp crumb mix (see Tips)
- 400 g skinless, firm white fish fillets (e.g hoki or barramundi), cut into 4 cm strips
- 2 tbsp coconut oil, to fry
Build your tacos
- 4 - 6 baby cos lettuce or iceberg lettuce leaves
- ½ avocado, diced
- 10 cherry tomato, sliced
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only
- 2 tbsp plain yoghurt (see Tips)
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- lemon wedges, to serve
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2883 kJ / 686.4 kcal
- Protein
- 50.4 g
- Karbohidrat
- 17.8 g
- Lemak
- 43.7 g
- Lemak Jenuh
- 20 g
- Serat
- 15 g
- Natrium
- 927.3 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaSimple steamed salmon
30 min
Prawn noodle curry
10 min
John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)
35 min
Chilli mussels with thyme and tomatoes
40 min
Sambal udang
50min
Fragrant Asian fish parcels
40 min
Garlic prawns
25 min
Prawn yakisoba (TM6 only)
35 min
Prawn and noodle stir-fry
25 min
Asian-style fish fillets
30 min
Prawn dumplings with dipping sauce (Brendan Pang)
2h 50min
Steamed fish with green mash
50min