Versi kompatibel
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Roasted Vegetables
- 150 g red onions, halved vertically
- 200 g butternut squash, cut in wedges that fit in feeder
- 200 g beetroot, trimmed or halved if necessary to fit in feeder
- 50 g olive oil
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp fresh thyme leaves
- 1 tsp ground cumin
Couscous and Tahini Dressing
- 120 g couscous
- 240 g water
-
½
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
atau ½ tsp vegetable stock paste, homemade - 1 garlic clove
- 40 g tahini
- 50 g plain yoghurt
- 2 tsp cumin seeds
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- 40 g extra virgin olive oil
- ¼ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained, (1 x 400 g tin)
- 4 Tbsp fresh parsley, leaves only, roughly chopped
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1471.1 kJ / 351.6 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbohidrat
- 36.9 g
- Lemak
- 20.5 g
- Lemak Jenuh
- 3 g
- Serat
- 6.3 g
- Natrium
- 420.8 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaBroccoli Cream Soup with Croutons
1h
Smoked Mackerel Pâté
55min
Cauliflower Cream Soup and Glazed Florets
45min
Halloumi Salad
20min
Coleslaw
10 Min
Traditional Samosa
1 godz. 30 min
Bloodshot Devilled Eggs
40 min
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Chilli Tacos
30 min
Beer Battered Cod Bites
1h 10 min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10 Min
Caesar Salad
30 min