Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

4.6 23 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 40 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

60 g di pane bianco in cassetta
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di sale
2 pizzichi di zenzero in polvere (opsional)
500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
40 g di formaggio fresco spalmabile
olio per frittura
1 uovo
80 g di pangrattato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 477.5 mg

Protein 27 g

Kalori 1112 kJ / 265.8 kcal

Lemak 6.5 g

Serat 0.7 g

Lemak Jenuh 2.6 g

Karbohidrat 26.7 g

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