Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

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Persiapan 15 menit

Total 15 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Karotten geputzt, in Stücken
160 g
Butter
10 g
Wasser
70 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Vogerlsalat
100 g
Marillen, getrocknet, entsteint
2
Orangensaft, frisch gepresst
60 g
Joghurt (1% Fett)
80 g
Honig
1 EL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kardamom, gemahlen
1 Prise

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 674 mg

Protein 7 g

Kalori 771 kJ / 184 kcal

Lemak 7 g

Serat 5 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 26 g

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