Lewati ke konten utama Cari
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
5.0 1 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 porții
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul
    480 g
  • cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
  • sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)
    340 g
  • dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)
    200 g
  • șalote
    30 g
  • ulei de măsline
    45 g
  • zeamă de grapefruit
    45 g
  • sare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ⅛ linguriță
  • semințe de chia
    2 lingurițe
  • spanac tânăr, proaspăt
    115 g
  • nuci mărunțite
    2 linguri
  • semințe de dovleac
    1 lingură
  • semințe de floarea soarelui
    1 lingură
  • grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)
    2
  • cepșoare tocate
    4 - 6

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porție

Natrium 325.4 mg
Protein 6.1 g
Kalori 938.1 kJ / 224.2 kcal
Lemak 15.4 g
Serat 5.7 g
Lemak Jenuh 2.1 g
Karbohidrat 19.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Mărțișoare culinare 10 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Salată a la russe

4.3(8)

1j 20 menit

Mini focacce

5.0(5)

3j 30 menit

Galantină de pui cu sos de iaurt și mărar

4.6(12)

3j 25 menit

Coleslaw

4.3(3)

10 menit

Salată mexicană cu quinoa

4.5(15)

30 menit

Salată caldă de curcan și fasole verde

4.4(5)

35 menit

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1.0(1)

1j 20 menit

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

4.6(7)

40 menit

Avocado cu ouă și tartar de somon

5.0(4)

45 menit

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Tanpa peringkat

Salată de quinoa cu legume crocante

4.1(25)

30 menit

Clătite din hrișcă la cuptor

Tanpa peringkat

 Tampilkan semua