Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

5.0 1 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 porții

Bahan-bahan

apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul
480 g
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)
340 g
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)
200 g
șalote
30 g
ulei de măsline
45 g
zeamă de grapefruit
45 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță
semințe de chia
2 lingurițe
spanac tânăr, proaspăt
115 g
nuci mărunțite
2 linguri
semințe de dovleac
1 lingură
semințe de floarea soarelui
1 lingură
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)
2
cepșoare tocate
4 - 6

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porție

Natrium 325.4 mg

Protein 6.1 g

Kalori 938.1 kJ / 224.2 kcal

Lemak 15.4 g

Serat 5.7 g

Lemak Jenuh 2.1 g

Karbohidrat 19.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Mărțișoare culinare 10 Resep
tmde.general.market.romania

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa

30 menit

Salată de somon, quinoa, feta și legume

50 menit

Salată mexicană cu quinoa

30 menit

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45 menit

Supă irlandeză de cartofi

35 menit

Gyoza cu porc și sos cu soia

1j

Ratatouille cu năut

1j

Salată de morcovi rași

10 menit

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

1j 45 menit

Tabbouleh

2j 15 menit

Salată de porumb cu vinegretă de coriandru

Tanpa peringkat

Salată Nicoise cu ton și vinegretă de zmeură și miere

Tanpa peringkat

Tampilkan semua