Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 30 menit

6 porties

Bahan-bahan

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Natrium 887.4 mg

Protein 26.2 g

Kalori 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Lemak 17.6 g

Serat 22.6 g

Lemak Jenuh 4.6 g

Karbohidrat 122.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Lunch box 12 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Knapperige granola

2j

Smoothie bowl met bessen en bramen

10 menit

Labneh kaas

Tanpa peringkat

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Tanpa peringkat

Boosted Iced Matcha Latte

Tanpa peringkat

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1j

Ontbijt repen

Tanpa peringkat

Ontbijt Muffins

1j

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Tanpa peringkat

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 menit

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 menit

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Tanpa peringkat

Tampilkan semua