Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0 1 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 45 menit

2 portie

Bahan-bahan

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 portie

Natrium 1695 mg

Protein 25 g

Kalori 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Lemak 19 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 5 g

Karbohidrat 22 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fit met Thermomix 5 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Blauwe bessen Jam

45 menit

Yoghurt met appel en bosbessen

12j 40 menit

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 menit

Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs

2j 10 menit

Labneh kaas

Tanpa peringkat

Boosted Iced Matcha Latte

Tanpa peringkat

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1j

Ontbijt repen

Tanpa peringkat

Ontbijt Muffins

1j

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Tanpa peringkat

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 menit

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 menit

Tampilkan semua