Perangkat & Aksesori
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
Persiapan 15 menit
Total 2j
4 porties
Bahan-bahan
Hartig wortelbrood
-
wortelen in stukken220 g
-
water220 g
-
verse gist verkruimeld20 g
-
suiker½ tl
-
bloem500 g
-
pompoenpitten55 g
-
olijfolie40 g
-
zout1 ½ tl
Rauwe truffels
-
wortelen in stukken100 g
-
gepelde walnoten60 g
-
ontpitte dadels60 g
-
1 el chiazaadmaanzaad1 el
-
pindakaas60 g
-
vanillearoma1 tl
Pindakaas smoothie
-
bananen in stukken2
-
pindakaas30 g
-
Griekse yoghurt50 g
-
500 g amandelmelk, ongezoetmelk500 g
-
havervlokken20 g
-
vanillearoma1 tl
-
olijfolie om in te vetten
-
gekookte ham in plakjes, om op te dienen
-
tomaten in plakjes, om op te dienen
-
groene slabladeren om op te dienen
-
boter (opsional) om op te dienen
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 portie
Natrium
1000.1 mg
Protein
34.3 g
Kalori
4687.5 kJ /
1120.3 kcal
Lemak
45.4 g
Serat
13.4 g
Lemak Jenuh
8.7 g
Karbohidrat
150.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Lunch box
12 Resep
Beneluks
Beneluks
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaBabka met Bosbessen
Tanpa peringkat
Omelet Caprese
30 menit
Shakshuka
50 menit
Pizza met fruit en yoghurt
Tanpa peringkat
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
20 menit
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 menit
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Tanpa peringkat
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
1j 45 menit
Pancake muffins met banaan en chocolade
30 menit
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55 menit
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 menit
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10 menit