Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 50 g panko breadcrumbs
- 400 g boneless, skinless fish fillets, cut into 3 cm pieces
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 tbsp tomato sauce
- 3 tbsp plain flour, to dust
- 1 egg, lightly beaten
- oil, to shallow fry
- sauce of choice
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 191.3 kJ / 45.7 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbohidrat
- 3.6 g
- Lemak
- 1.1 g
- Lemak Jenuh
- 0.4 g
- Serat
- 0.2 g
- Natrium
- 43 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Hidden veg sausage rolls
45 min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10 min
Smash burger taco
40 min
Tuna sushi rolls
1h 25 min
Coconut and beetroot balls
40 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35 min
Pancake and fruit kebabs
1h
Little lasagne cups
2h 50min
Sushi Rice
1 godz. 5 min
Temaki sushi (TM6)
1 godz. 40 min