Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 50 g panko breadcrumbs
- 400 g boneless, skinless fish fillets, cut into 3 cm pieces
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 tbsp tomato sauce
- 3 tbsp plain flour, to dust
- 1 egg, lightly beaten
- oil, to shallow fry
- sauce of choice
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 191.3 kJ / 45.7 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbohidrat
- 3.6 g
- Lemak
- 1.1 g
- Lemak Jenuh
- 0.4 g
- Serat
- 0.2 g
- Natrium
- 43 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50 min
Savoury herb baked ricotta
2 Std. 40 Min
Beer batter fish
40 Min
Beetroot and tequila cured salmon
24 godz. 20 min
Smash burger taco
40 Min
Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)
50min
Sugar-free layered lamingtons
55min
Sugar-free strawberry pistachio slice
50min
ABC muffins
40 Min
Tuna sushi rolls
Tanpa peringkat
Pickled watermelon rind
1h 30min
Hidden veg sausage rolls
45min