Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 50 g panko breadcrumbs
- 400 g boneless, skinless fish fillets, cut into 3 cm pieces
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 tbsp tomato sauce
- 3 tbsp plain flour, to dust
- 1 egg, lightly beaten
- oil, to shallow fry
- sauce of choice
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 191.3 kJ / 45.7 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbohidrat
- 3.6 g
- Lemak
- 1.1 g
- Lemak Jenuh
- 0.4 g
- Serat
- 0.2 g
- Natrium
- 43 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Mini chicken kyivs
45 Min
Jiao zi (Chinese dumplings)
50 min
Peanut butter chocolate cups
1 Std. 30 Min
Savoury herb baked ricotta
2h 40min
Banh bao (steamed pork buns)
2h 45 min
Cauliflower flammkuchen
1 Std.
Rosemary and sea salt crackers
35 Min
Waffle cones
35 Min
Steamed pork buns (baozi)
2h 30 min
Ajvar (capsicum and eggplant dip)
50 min
Luo bo gao (radish cakes)
25 Std. 20 Min
Mini pad Thai frittatas
40 Min