Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

Name: Sparanghel sous-vide cu ouă poșate
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4 porții
Ingredients: 2 linguri ulei de măsline; 4 ouă mijlocii (53-63 g); 1600 g apă; 150 g sparanghel verde; 2 căței de usturoi; 30 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă; sare; piper negru măcinat

1.0 (1 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan sedang

Waktu persiapan 25 menit

Total waktu 1j 20 menit

Ukuran porsi penyajian 4 porții

Bahan-bahan

2 linguri ulei de măsline, plus pentru uns și servit
4 ouă mijlocii (53-63 g)
1600 g apă (aprox.) (vezi recomandare), plus pentru submersia pungilor
150 g sparanghel verde, curățat (max. 14 cm lungime)
2 căței de usturoi, zdrobiți
30 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (de la o jumătate de lămâie)
atau 1 linguriță rasă vitamina C
sare, pentru asezonare
piper negru măcinat, pentru asezonare

Nutrisi: per 1 porție
Kalori: 550 kJ / 132 kcal
Protein: 7 g
Karbohidrat: 2 g
Lemak: 10 g
Lemak Jenuh: 3 g
Serat: 0.5 g
Natrium: 81 mg