Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2 55 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

2 porzioni

Bahan-bahan

160 g di cereali misti
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
2 pizzichi di curry in polvere
100 g di ceci lessati
120 g di tonno in scatola sgocciolato
semi di chia q.b.

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 444.1 mg

Protein 25 g

Kalori 2231 kJ / 533 kcal

Lemak 15.2 g

Serat 6.8 g

Lemak Jenuh 2.4 g

Karbohidrat 78.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Gusto d'estate 20 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Arancini di riso da "Gli arancini di Montalbano"

Arancini di riso da "Gli arancini di Montalbano"

3j

Pasta al forno con cavolfiori e scamorza

Pasta al forno con cavolfiori e scamorza

1j 15 menit

Tortiglioni pasticciati alle verdure

Tortiglioni pasticciati alle verdure

1j

Lasagne con patate, porcini e taleggio

Lasagne con patate, porcini e taleggio

1j

Lasagne pesce e verdure

Lasagne pesce e verdure

1j 50 menit

Ravioli all'astice con sautè di vongole

Ravioli all'astice con sautè di vongole

4j

Risotto con lo sclopit

Risotto con lo sclopit

40 menit

Mezze maniche integrali allo spada e violette

Mezze maniche integrali allo spada e violette

1j 5 menit

Chifeletti

Chifeletti

1j 30 menit

Gnocchi verdi alla romana

Gnocchi verdi alla romana

1j 20 menit

Lasagne di mare (per 2 persone)

Lasagne di mare (per 2 persone)

1j 40 menit

Risotto con salampatata

Risotto con salampatata

35 menit

Tampilkan semua