Perangkat & Aksesori
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
Persiapan 20 menit
Total 45 menit
4 porcje
Bahan-bahan
Gremolata z cukinii
-
40 g orzechów włoskich, łuskanych
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 10 g)
-
1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w 2 mm półplastry
-
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
300 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Hummus
-
520 - 550 g białej ciecierzycy, z puszki (2 puszki), odsączonej (zalewę zachować)
-
100 - 120 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku (opsional)
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
Sos tahini
-
80 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
80 g jogurtu naturalnego
-
10 g oleju10 g oleju sezamowego
-
10 g miodu10 g syropu z agawy
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół (ok. 120 g)
-
ser feta pokruszony (ok. 100 g)
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1072.2 mg
Protein
20.6 g
Kalori
2509.2 kJ /
599.7 kcal
Lemak
36 g
Serat
14.5 g
Lemak Jenuh
5 g
Karbohidrat
56.1 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
SYLWESTER
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSzaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1j
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1j 15 menit
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 menit
Placek z hummusem z cieciorki
20 menit
Wegańskie burgery
45 menit
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 menit
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 menit
Crumble po indyjsku
1j 20 menit
Curry z warzywami
1j 25 menit
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1j 35 menit
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1j 10 menit
Bolognese z kalafiorem
55 menit