Perangkat & Aksesori
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
10 g kolendry, świeżej
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 zieloną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, przekrojoną na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
350 g bakłażana pokrojonego w 1 cm kostkę
-
150 g czerwonej soczewicy, suszonej przepłukanej i odsączonej
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka czarnej gorczycy
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
450 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
400 g mleczka kokosowego
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Protein
8.9 g
Kalori
731 kJ /
175 kcal
Lemak
4.4 g
Karbohidrat
24.9 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
SZYBKIE OBIADY
9 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaPełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1j 45 menit
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 menit
Omlet z jarmużem
35 menit
Frittata z resztkami warzyw
35 menit
Tabbouleh z bobem
50 menit
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 menit
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1j 30 menit
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 menit
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 menit
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 menit
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 menit
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1j 35 menit