Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 25j 20 menit

6 portions

Bahan-bahan

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 15.8 mg

Protein 7.9 g

Kalori 2107 kJ / 503.6 kcal

Lemak 37.5 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 28.6 g

Karbohidrat 40.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

A taste of Gwinganna 11 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Fluffy ricotta pancakes

35 menit

Sweet potato pikelets

45 menit

Plum and raspberry chia puddings

2j 30 menit

Boiled Eggs

20 menit

Ham and cheese quinoa muffins

1j 30 menit

Abundant breakfast bowl

30 menit

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24j 10 menit

Savoury crêpes

45 menit

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 menit

Breakfast bars

40 menit

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 menit

Mixed berry smoothie bowl

10 menit

Tampilkan semua