Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 25j 20 menit

6 portions

Bahan-bahan

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 15.8 mg

Protein 7.9 g

Kalori 2107 kJ / 503.6 kcal

Lemak 37.5 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 28.6 g

Karbohidrat 40.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

A taste of Gwinganna 11 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Apple and cinnamon muffins

35 Min

Plum and raspberry chia puddings

2 Std. 30 Min

Breakfast bars

1 Std. 10 Min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 Min

Overnight berry breakfast

24 Std. 5 Min

Muffin pan chorizo frittatas

30 Min

Smoky chipotle beans

30 Min

Plum brioche buns

2 Std. 30 Min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 Min

Tropical smoothie bowl

20 Min

Breakfast burritos

45 Min

Coconut quinoa with sticky mango

30 Min

Tampilkan semua