Lewati ke konten utama Cari
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 25j 20 menit
6 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 15.8 mg
Protein 7.9 g
Kalori 2107 kJ / 503.6 kcal
Lemak 37.5 g
Serat 4 g
Lemak Jenuh 28.6 g
Karbohidrat 40.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

A taste of Gwinganna 11 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.5(20)

34j 20 menit

Bircher muesli

4.7(51)

12j 10 menit

Sugar free strawberry jam

4.2(29)

1j

Green smoothie bowl

4.5(23)

20 menit

Frozen breakfast bowls

5.0(3)

10 menit

Tropical smoothie bowl

4.3(8)

20 menit

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

4.5(44)

1j 5 menit

Vegetable bake with goat's feta

4.1(135)

1j 30 menit

Nourish bowl (Diabetes)

4.6(24)

55 menit

Coconut quinoa with sticky mango

4.5(12)

30 menit

Chocolate hazelnut smoothie bowl

4.5(73)

50 menit

Espresso "baked" beans

4.7(23)

35 menit

 Tampilkan semua