![Sogliola al vapore con piselli Sogliola al vapore con piselli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/19f4122a9f23d761f58b3c48565977a8/Derivates/16514bfc14ee65fc2ef4e66bd6eb179c5a864102.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Emulsione
- 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
Filetti di sogliola e piselli
- 400 g di acqua
- 200 g di piselli surgelati
- 600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Nutrisi
- per 1 porzione
- Kalori
- 872.8 kJ / 208.5 kcal
- Protein
- 28.5 g
- Karbohidrat
- 4.8 g
- Lemak
- 8.6 g
- Lemak Jenuh
- 0.9 g
- Serat
- 3.8 g
- Natrium
- 836 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaInsalata di calamari e pesche
40min
Polpetti all'inferno
40min
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40min
Panino con polpo
6h 30min
Polpo alla Luciana
1h 30min
Polpetti affogati
45min
Cuore di merluzzo e contorno di cicoria
45min
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1h
Salmone balsamico su noodles di zucchine
30min
Crema di scampi
1h 30min
Insalata di farro con salmone e verdure
45min
Polpo sottovuoto con olive taggiasche
3 Std. 20 Min