Schüttelpizza

Schüttelpizza

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Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Möhren in Stücken
120 g
Bergkäse in Stücken
220 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Zucchini in Stücken
120 g
körniger Frischkäse
200 g
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
200 g
Eier
4
Mehl
20 g
Mais aus der Dose, abgetropft
140 g
Champignons in kleinen Würfeln (5 mm)
120 g
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ½ TL
Muskat
3 Prisen
Petersilie abgezupft
1 Bund
Quark, 20% Fett
150 g
Frischkäse
100 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
½ Bund

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 2271 mg

Protein 49 g

Kalori 2965 kJ / 709 kcal

Lemak 48 g

Serat 3.6 g

Lemak Jenuh 25 g

Karbohidrat 22 g

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