Perangkat & Aksesori
Garbanzos en salsa verde con pulpo
Persiapan 15 menit
Total 1j 30 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
10 ramitas de perejil fresco limpio y seco (hojas y parte del tallo)
Cocción de pulpo
-
1200 g de pulpo congelado crudo (descongelado)
-
1000 g de agua
-
½ cebolla
-
1 hoja de laurel seca
Garbanzos
-
2 - 3 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
100 g de vino blanco seco
-
400 g de caldo de pescado
-
60 g de patata chascada
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
813.6 mg
Protein
34.3 g
Kalori
1421.2 kJ /
339.7 kcal
Lemak
13.6 g
Serat
3.2 g
Lemak Jenuh
2 g
Karbohidrat
15.6 g
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Revista Thermomix nº 160
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Spanyol
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