Halloween Gemüseskelett mit blutigem Hummus

Halloween Gemüseskelett mit blutigem Hummus

4.8 10 peringkat
Persiapan 30 menit
Total 1j
8 Portionen

Bahan-bahan

  • Wasser
    1000 g
  • Rote Rüben, roh geschält, halbiert und dann in Scheiben geschnitten (1 cm)
    300 g
  • Karotten in Scheiben (2 cm)
    50 g
  • grüner Paprika
    1
  • gelber Paprika
    1
  • Selleriestangen in Stücken (10 cm), je nach Dicke in Streifen geschnitten
    100 g
  • Karotten in Stücken (10 cm), dann längs geviertelt
    100 g
  • Mini-Gurken in Scheiben (3 mm)
    200 g
  • rote Paprika längs halbiert, entkernt, in Stiften (5 mm)
    1
  • Pilze, frisch in Scheiben (5 mm)
    100 g
  • Karfiolröschen in kleine Röschen geschnitten
    100 g
  • Kopfsalat, egal welcher Blätter getrennt
    200
  • Granatapfelkerne für die Augen
  • Knoblauchzehen
    2
  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft
    100 g
  • frische Heidelbeeren (opsional)
    10 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Tahin
    50 g
    50 g Sesam, weiß
  • Salz
    1 TL
  • natives Olivenöl extra
    50 g

Nutrisi per 1 Portion

Kalori 171 kcal / 717 kJ
Protein 6 g
Lemak 11 g
Karbohidrat 17 g
Serat 6 g
Lemak Jenuh 1 g
Natrium 403 mg

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100.000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua