Perangkat & Aksesori
Halloween Gemüseskelett mit blutigem Hummus
Persiapan 30 menit
Total 1j
8 Portionen
Bahan-bahan
-
Wasser1000 g
-
Rote Rüben, roh geschält, halbiert und dann in Scheiben geschnitten (1 cm)300 g
-
Karotten in Scheiben (2 cm)50 g
-
grüner Paprika1
-
gelber Paprika1
-
Selleriestangen in Stücken (10 cm), je nach Dicke in Streifen geschnitten100 g
-
Karotten in Stücken (10 cm), dann längs geviertelt100 g
-
Mini-Gurken in Scheiben (3 mm)200 g
-
rote Paprika längs halbiert, entkernt, in Stiften (5 mm)1
-
Pilze, frisch in Scheiben (5 mm)100 g
-
Karfiolröschen in kleine Röschen geschnitten100 g
-
Kopfsalat, egal welcher Blätter getrennt200
-
Granatapfelkerne für die Augen
-
Knoblauchzehen2
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft100 g
-
frische Heidelbeeren (opsional)10 g
-
Zitronensaft20 g
-
50 g Sesam, weißTahin50 g
-
Salz1 TL
-
natives Olivenöl extra50 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
403 mg
Protein
6 g
Kalori
717 kJ /
171 kcal
Lemak
11 g
Serat
6 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
17 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaLinsensalat mit Tomaten und Feta
50min
Green-Goddess-Bowl mit Quinoa
1u.
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1u. 35min
Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette
1u. 10min
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30min
Apfel-Sauerkraut-Salat
1u. 15min
Melanzani-Linsen-Salat
40min
Geräucherter Forellenaufstrich
5min
Rote-Rüben-Salat mit Blutorangenvinaigrette
40min
Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce
1u.
Detox-Salat
10min