Perangkat & Aksesori
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
180 g zielonej soczewicy, suszonej
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm w kostkę
-
1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
1200 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
½ łyżeczki chili, suszonego (opsional)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji
-
1 cytryna ekologiczna, pokrojona w ósemki
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
547 mg
Protein
10 g
Kalori
863 kJ /
206 kcal
Lemak
6 g
Serat
5.5 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
32 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
PROSTE ZUPY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaChłodnik litewski
2j 15 menit
Chłodnik
10 menit
Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy
30 menit
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1j 15 menit
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 menit
Zielona zupa minestrone
40 menit
Pikantna zupa dyniowa
25 menit
Chłodnik ogórkowy
15 menit
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 menit
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 menit
Zupa rybna z szafranem
50 menit
Zupa selerowa aksamitna
25 menit