可可香蕉粥

可可香蕉粥

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 15 menit

4 人份

Bahan-bahan

南瓜籽
2 汤匙
亚麻籽
2 汤匙
燕麦片
150 克
饮用水
450 克
香蕉，去皮，切块
130 克
无糖可可粉
2 汤匙
牛奶
200 克
蜂蜜见要诀
30 克
椰子酸奶装饰用，可省略
可可豆碎粒装饰用，可省略
蜂蜜装饰用，可省略，见要诀
牛奶

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 人份

Natrium 40.4 mg

Protein 10.2 g

Kalori 1128.3 kJ / 269.7 kcal

Lemak 7.4 g

Serat 7.3 g

Lemak Jenuh 2.1 g

Karbohidrat 44.5 g

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