Perangkat & Aksesori
藜麦早餐碗(产后)
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
4 人份
Bahan-bahan
-
冷冻豌豆100 克
-
嫩芦笋 切段1 把
-
毛豆仁80 克
-
水850 克
-
藜麦、白色80 克
-
西葫芦 ,切细条1 根
-
葱 ,切碎2 根
-
鸡蛋(每颗约53-63克) ,水煮的,提前准备(见要诀)4 颗
-
原味开心果果仁 ,切碎30 克
-
食用花 装饰用适量
-
特级初榨橄榄油 装饰用适量
-
车达乳酪 软化的80 克
-
柠檬 或酸橙,切片(可省略)1 个
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 人份
Natrium
222.7 mg
Protein
20.6 g
Kalori
1393.4 kJ /
333 kcal
Lemak
18 g
Serat
4.9 g
Lemak Jenuh
6.2 g
Karbohidrat
23 g
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14 Resep
Tiongkok
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