Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
Emulsione
-
20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
-
30 g di cipollotto
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
Orzo pomodori e ceci
-
1000 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale grosso
-
250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
-
250 g di zucchine a dadini (2 cm)
-
200 g di pomodorini in quarti
-
200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Natrium
419.7 mg
Protein
11.6 g
Kalori
1411.8 kJ /
337.5 kcal
Lemak
9.8 g
Serat
10.1 g
Lemak Jenuh
1.1 g
Karbohidrat
54.2 g
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