Perangkat & Aksesori
Stoofgerecht met tofu
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
6 porties
Bahan-bahan
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portie
Protein
14 g
Kalori
756 kJ /
181 kcal
Lemak
9 g
Serat
3.9 g
Karbohidrat
8 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaBaby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
30 menit
Vegan Lasagne met Linzen
2j 20 menit
Chili non Carne
1j
Vegetarische bonenburger
1j 20 menit
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 menit
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Tanpa peringkat
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 menit
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Tanpa peringkat
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Tanpa peringkat
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Tanpa peringkat
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
Tanpa peringkat
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 menit