Perangkat & Aksesori
Stoofgerecht met tofu
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
6 porties
Bahan-bahan
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portie
Protein
14 g
Kalori
756 kJ /
181 kcal
Lemak
9 g
Serat
3.9 g
Karbohidrat
8 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaRisottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 menit
Bloemkool-spinazie lasagne
1j 45 menit
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Tanpa peringkat
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30 menit
Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling
35 menit
Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei
1j 45 menit
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 menit
Salade van cannellinibonen
Tanpa peringkat
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 menit
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Tanpa peringkat
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Tanpa peringkat
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 menit