Stoofgerecht met tofu

4.1 10 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
6 porties

Bahan-bahan

  • ui gehalveerd
    150 g
  • teentjes knoflook
    2
  • olijfolie
    30 g
  • tomaten vers of uit blik
    150 g
  • groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
    1
    1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaakt
  • zout
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    1 snuifje
  • witte wijn
    50 - 100 g
  • courgette in blokjes
    350 g
  • wortelen in plakjes
    200 g
  • verse champignons in plakjes
    200 g
  • stevige tofu in blokjes
    400 g
  • gedroogde basilicum
    1 ½ tl
  • gedroogde oregano
    1 tl

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 portie

Protein 14 g
Kalori 756 kJ / 181 kcal
Lemak 9 g
Serat 3.9 g
Karbohidrat 8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua