Soufflé au thon

Soufflé au thon

3.2 6 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j

4 portions

Bahan-bahan

40 g de beurre et un peu pour le moule
50 g de gruyère coupé en morceaux
40 g de farine de blé
300 g de lait
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel émietté
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 618.3 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1507 kJ / 361.5 kcal

Lemak 23.3 g

Serat 0.5 g

Lemak Jenuh 12.8 g

Karbohidrat 10.8 g

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