Ispanak Başı

Ispanak Başı

4.7 35 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 porsiyon

Bahan-bahan

soğan ikiye bölünmüş
150 g
sarımsak (opsional)
2 diş
zeytinyağı
20 g
tereyağı
50 g
domates salçası
15 g
biber salçası
15 g
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş
300 g
su
350 g
350 g et suyu (sıvı)
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
300 g
tuz
1 tk
limonun suyu
½
kimyon damak tadına göre
¼ - ½ tk
sarımsak (opsional)
1 diş
kuru nane
1 ½ tk

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porsiyon

Protein 7.2 g

Kalori 1049.2 kJ / 250.8 kcal

Lemak 17.1 g

Serat 5.9 g

Karbohidrat 21.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ESKİMEYEN TARİFLER 20 Resep
Turki

Yaz Sebzeleri 12 Resep
Turki

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sicilya Usulü Arançini

Sicilya Usulü Arançini

3ωρ. 50 λεπτ.

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30 λεπτ.

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

30 λεπτ.

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

1ωρ. 30 λεπτ.

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10 λεπτ.

Enerji veren shake

Enerji veren shake

10 λεπτ.

Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

10 λεπτ.

Çilek ve fındık sütlü shake

Çilek ve fındık sütlü shake

10 λεπτ.

Detoks İçeceği (şekersiz)

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 λεπτ.

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1ωρ.

Elmalı Pirinç Muhallebisi

Elmalı Pirinç Muhallebisi

Καμία βαθμολογία

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

45 λεπτ.

Tampilkan semua