Perangkat & Aksesori
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
Persiapan 5 menit
Total 35 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
30 g oleju
-
300 g batatów pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 - 3 łyżeczki czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 g filetów z ryby o białym mięsie (np. dorsza, halibuta, labraksa), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
735.3 mg
Protein
28.4 g
Kalori
2038.3 kJ /
487.2 kcal
Lemak
23.9 g
Serat
4.5 g
Lemak Jenuh
15.1 g
Karbohidrat
31.5 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
GOTOWANIE Z OSŁONĄ NOŻA MIKSUJĄCEGO II
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaKanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 menit
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 menit
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 menit
Pstrąg w sosie holenderskim
1j 5 menit
Ryba w cieście bazyliowym
1j
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 menit
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 menit
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 menit
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1j
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 menit
Krewetki z cebulą dymką
20 menit
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 menit