Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

3.5 24 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 1j

8 doses

Bahan-bahan

couve-flor, só os raminhos
780 g
bebida vegetal
400 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sumo de limão
15 g
quinoa lavada
300 g
água
800 g
brócolos, só os raminhos
400 g
azeite
3 c. sopa de
queijo mozarela vegan ralado
200 g
levedura nutricional
3 c. sopa de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 493.1 mg

Protein 15.9 g

Kalori 1165.4 kJ / 278.5 kcal

Lemak 9.7 g

Serat 7.9 g

Lemak Jenuh 1.2 g

Karbohidrat 36.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Senas saudáveis 9 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Espargos em conserva

Tanpa peringkat

Crumble de amêndoa com legumes

1j

Esparregado da Sena

15 menit

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1j 30 menit

Feijão de óleo de palma

20 menit

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1j 10 menit

Salada de frango com uvas e passas

25 menit

Maçarocas de milho a vapor

25 menit

Gremolata de feijão-verde

30 menit

Favas e ervilhas com presunto

Tanpa peringkat

Corações de alcachofra com hortelã

Tanpa peringkat

Massa

25 menit

Tampilkan semua