Cari
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
3.5 24 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 1j
8 doses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • couve-flor, só os raminhos
    780 g
  • bebida vegetal
    400 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • sumo de limão
    15 g
  • quinoa lavada
    300 g
  • água
    800 g
  • brócolos, só os raminhos
    400 g
  • azeite
    3 c. sopa de
  • queijo mozarela vegan ralado
    200 g
  • levedura nutricional
    3 c. sopa de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 493.1 mg
Protein 15.9 g
Kalori 1165.4 kJ / 278.5 kcal
Lemak 9.7 g
Serat 7.9 g
Lemak Jenuh 1.2 g
Karbohidrat 36.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Senas saudáveis 9 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua
Rolinhos de piza

Rolinhos de piza

4.7(43)

1j 45 menit

Nuvens de batata com bacon e ovo

Nuvens de batata com bacon e ovo

4.5(75)

1j 15 menit

Arroz de míscaros

Arroz de míscaros

4.6(34)

25 menit

Milho frito

Milho frito

4.6(37)

24j

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

3.7(9)

45 menit

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

4.5(2)

35 menit

Endívias no forno com laranja

Endívias no forno com laranja

3.5(2)

40 menit

Croquetes de batata e bacon

Croquetes de batata e bacon

4.3(11)

3j 35 menit

Esparregado à moda da Beira

Esparregado à moda da Beira

4.6(38)

50 menit

Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

4.3(30)

35 menit

Couve roxa com maçã

Couve roxa com maçã

4.6(5)

1j 15 menit

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

4.7(7)

1j 55 menit

 Tampilkan semua