Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

3.6 5 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 40 menit

6 porcji

Bahan-bahan

Flany ze strączków zielonego groszku

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
mąka pszenna do oprószenia foremek
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
1 łyżeczka soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
3 jajka

Miętowy jogurt

5 g liści mięty, świeżych
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
150 g jogurtu typu greckiego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
liście mięty, świeże do dekoracji

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 526 mg

Protein 14 g

Kalori 1599 kJ / 382 kcal

Lemak 26 g

Serat 8.4 g

Lemak Jenuh 10 g

Karbohidrat 19 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 menit

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45 menit

Sushi nigiri

1j

Pyry z gzikiem

1j

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6, TM7)

30 menit

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 menit

Krokiety z kaszanki z sosem śliwkowym

1j 20 menit

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 menit

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 menit

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 menit

Sałatka z młodych ziemniaków

50 menit

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

1j 15 menit

Tampilkan semua