Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

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Persiapan 20 menit

Total 45 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

4 cuori di merluzzo
8 pomodorini ciliegia a metà
12 foglie di basilico fresche lavate
100 g di cipolla a listarelle
20 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di Tabasco (opsional)
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
700 g di acqua
150 g di riso basmati
1 cucchiaino di sale

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 574.1 mg

Protein 20.4 g

Kalori 1098.5 kJ / 262.5 kcal

Lemak 6.3 g

Serat 0.8 g

Lemak Jenuh 0.8 g

Karbohidrat 33.1 g

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