Fish burger

Fish burger

3.6 101 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 35 menit

4 pezzi

Bahan-bahan

100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero in polvere
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
olio di semi di arachide
1 uovo
pangrattato q.b.

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 pezzo

Natrium 625.8 mg

Protein 21.8 g

Kalori 822.3 kJ / 196.5 kcal

Lemak 1.7 g

Serat 1.1 g

Lemak Jenuh 0.4 g

Karbohidrat 24.9 g

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