Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

4.5 26 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

2 porzioni

Bahan-bahan

3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
800 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
200 g di riso integrale a chicco lungo
200 g di vongole veraci

200 g di vongole, congelate
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
15 pomodori ciliegino in quarti
1 pizzico di pepe bianco macinato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 409 mg

Protein 20 g

Kalori 2399.5 kJ / 573.5 kcal

Lemak 19.8 g

Serat 4.2 g

Lemak Jenuh 2.4 g

Karbohidrat 84.2 g

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