Perangkat & Aksesori
Ryba na parze z zielonym purée
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Protein
41.6 g
Kalori
1673 kJ /
398.3 kcal
Lemak
13 g
Serat
6.8 g
Karbohidrat
25.4 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
JEDZ KOLOROWO II
12 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaRyba w cieście bazyliowym
1 Std.
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 Min
Ryba po grecku
45 Min
Ryba w piwnym cieście
30 Min
Karp w migdałowej panierce
1 Std. 40 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Łatwy gulasz rybny
35 Min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 Min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 Min
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1 Std. 30 Min