Perangkat & Aksesori
Ryba na parze z zielonym purée
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Protein
41.6 g
Kalori
1673 kJ /
398.3 kcal
Lemak
13 g
Serat
6.8 g
Karbohidrat
25.4 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
JEDZ KOLOROWO II
12 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaDorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Małże po marynarsku
1h 15min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10min
Ravioli z krewetkami
1h 40min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min
Tatar z łososia z awokado i jajkiem
Nessuna valutazione
Pstrągi z warzywami na parze
55min
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1h
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50min