Perangkat & Aksesori
Smoothie bowl jaune
Persiapan 20 menit
Total 2j 20 menit
2 portions
Bahan-bahan
-
½ melon jaune d'Espagne
-
40 g d'amandes, avec peau
-
1 papaye (petite), en morceaux
-
1 mangue mûre (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
-
4 c. à soupe de son d'avoine
-
150 g de yaourt, 1,5% M.G.
-
30 g de jus d'orange frais
-
1 kiwi en morceaux (1 cm)
-
1 c. à soupe de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
13 g
Kalori
1912 kJ /
457 kcal
Lemak
16 g
Serat
11.1 g
Karbohidrat
56 g
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