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Smoothie bowl jaune

Smoothie bowl jaune
5.0 1 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 2j 20 menit
2 portions
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Bahan-bahan

  • ½ melon jaune d'Espagne
  • 40 g d'amandes, avec peau
  • 1 papaye (petite), en morceaux
  • 1 mangue mûre (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
  • 4 c. à soupe de son d'avoine
  • 150 g de yaourt, 1,5% M.G.
  • 30 g de jus d'orange frais
  • 1 kiwi en morceaux (1 cm)
  • 1 c. à soupe de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 13 g
Kalori 1912 kJ / 457 kcal
Lemak 16 g
Serat 11.1 g
Karbohidrat 56 g

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