Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 600 g de flocons d'avoine décortiqués
- 60 g de noix de coco séchée
- 100 g de germe de blé
- 60 g de graines de tournesol, décortiqués
- 70 g de graines de sésame
- 30 g de graines de potiron, décortiqués
- 200 g de fruits à coque mélangés (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
- 70 g de graines de lin
- 250 g de raisins
- 180 g de flocons d'épeautre
- 200 g d'abricots secs
- 100 g de miel
- 210 g d'huile de noix de coco
- 60 g de lait entier
- 100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
- 1 c. à café de sel fin
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbohidrat
- 16 g
- Lemak
- 9.5 g
Resep alternatif
Tampilkan semuaPetits pains au lait
2ωρ. 5 λεπτ.
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
1 godz. 45 min
Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
Tanpa peringkat
Mousse aux fruits rouges
5 Std.
Frittata de brocoli
1 Std. 10 Min
Omelette brocoli-jambon
35 min
Porridge aux fruits frais
15 min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 min
Smoothie agrumes-gingembre
10 min
Confiture de myrtilles
Tanpa peringkat
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
15 min
Porridge à l'amande
10 min