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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
Persiapan 20 menit
Total 20 menit
2 portions
Bahan-bahan
-
1 avocats mûr, en morceaux
-
1 pomme en morceaux
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
175 g de graines de grenade
-
50 g myrtille surgelée, décongelées50 g de myrtilles fraîches fraîches
-
100 g de fraises surgelées, décongelées100 g de fraise fraîches
-
2 c. à café de sirop de sucre roux
-
25 g de myrtilles surgelées, décongelées25 g de myrtilles fraîches
-
1 c. à soupe de graines de potiron
-
1 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
-
½ c. à soupe de graines de chia
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
9 g
Kalori
1940 kJ /
464 kcal
Lemak
29 g
Serat
12.8 g
Karbohidrat
35 g
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