Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g almonds
- 1 banana (approx. 90 g)
- 50 g pitted dates
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp natural vanilla extract
- 130 g Greek-style natural yoghurt
- 120 g milk of choice
- 80 g ice cubes
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1573 kJ / 374.5 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbohidrat
- 34.3 g
- Lemak
- 19.6 g
- Lemak Jenuh
- 3.2 g
- Serat
- 9.5 g
- Natrium
- 102.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1h 50min
Breakfast bars
1 godz. 10 min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 Min
Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast
50 min
Sweet potato piklets
45 Min
Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple
45 Min
Sunday morning breakky bake
1h 15 min
Shakshuka
50 min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40min
Baked spinach and feta mushrooms
35min
Espresso "baked" beans
35min
Bagels with bacon jam and egg
3h 20 min