Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g almonds
- 1 banana (approx. 90 g)
- 50 g pitted dates
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp natural vanilla extract
- 130 g Greek-style natural yoghurt
- 120 g milk of choice
- 80 g ice cubes
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1573 kJ / 374.5 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbohidrat
- 34.3 g
- Lemak
- 19.6 g
- Lemak Jenuh
- 3.2 g
- Serat
- 9.5 g
- Natrium
- 102.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Choux pastry
2 Std.
Café-style banana bread
1 Std. 45 Min
Speedy beans on toast
20min
Yoghurt with red berry coulis
13 godz. 20 min
Carrot poppy seed muffins
1 Std. 15 Min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Vegetable bake with goat's feta
1h 30min
Grab and go breakfast drink
6h
Baked beans
13 Std. 25 Min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1h 5min
Berry and polenta porridge
20min