Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

4.6 79 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 1j

4 portions

Bahan-bahan

50 g de parmesan
50 g de pain blanc grillé
50 g de beurre
2 c. à café d'estragon frais
600 g d'eau
9 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
500 g de petits pois frais
200 g de carottes nouvelles coupées en deux dans la longueur
70 g d'échalotes coupées en deux
20 g d'huile d'olive
190 g de crème liquide 30-40% m.g.
4 filets de poisson
6 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de moutarde

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1152.5 mg

Protein 42.5 g

Kalori 2624.3 kJ / 629.3 kcal

Lemak 37.8 g

Serat 10.3 g

Lemak Jenuh 20.3 g

Karbohidrat 29.5 g

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