Perangkat & Aksesori
Avena con manzana
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
4 porciones
Bahan-bahan
-
100 g de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
-
400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
-
20 g de azúcar morena (opsional)
-
½ cdita de canela en polvo
-
1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (opsional)
-
½ cdita de cúrcuma en polvo
-
½ cdita de cardamomo en polvo (opsional)
-
120 g de hojuelas de avena
-
550 g de leche de almendras
-
1 manzana (cualquier tipo) limpia, sin pelar
-
de miel de maple (opsional) para decorar
-
canela en polvo para espolvorear
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porción
Natrium
341 mg
Protein
10 g
Kalori
1670 kJ /
399 kcal
Lemak
16 g
Serat
10 g
Lemak Jenuh
2 g
Karbohidrat
61 g
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