Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

4.2 37 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j

4 porzioni

Bahan-bahan

2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
60 g di olio extravergine di oliva
4 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe macinato
1 spicchio di aglio
500 g di cavolo nero a listarelle
400 g di acqua
pepe verde in grani q.b.

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 184.2 mg

Protein 37 g

Kalori 1854.5 kJ / 306 kcal

Lemak 15.8 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 2.3 g

Karbohidrat 4 g

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