Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

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Persiapan 10 menit

Total 1j

6 portions

Bahan-bahan

50 g d'échalotes coupées en deux
10 g de persil frais
200 g de crème liquide 30-40% m.g.
50 g de moutarde
1 jus de citron (30 g env.)
10 pincées de sel
10 pincées de poivre moulu
500 g de carottes coupées en morceaux
350 g de fenouil coupés en morceaux
1000 g d'eau
8 dos de cabillaud (env. 1000 g de cabillaud)
250 g de riz basmati
5 g de sel

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1461.7 mg

Protein 43.5 g

Kalori 2680.7 kJ / 640 kcal

Lemak 14.3 g

Serat 5.3 g

Lemak Jenuh 8 g

Karbohidrat 82.5 g

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