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Thermomix® TM31
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Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
2 filetti di acciuga sott'olio
-
300 g di seppioline pulite
-
300 g di calamari interi piccoli puliti
-
600 g di polpa di pomodoro
-
150 g di vino bianco secco
-
50 g di olive taggiasche denocciolate a metà
-
20 g di capperi sotto sale dissalati
-
8 fettine di pane abbrustolite
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 pizzico di sale
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 4 porzioni
Protein
122.1 g
Kalori
8247 kJ /
1971 kcal
Lemak
55.3 g
Serat
20.5 g
Karbohidrat
262.7 g
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